Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Gord: 72,24g | Prot: 169,20g | Carbs: 137,85g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Farofa, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Panela, Ovo Frito. Jantar: Maçã, Sadia Salaminho, Tia Sônia Granola Premium, Qualitá Uva sem Semente, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lanches/Outros: Black Skull Whey 3HD, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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