Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Gord: 59,65g | Prot: 106,13g | Carbs: 99,84g.
Café da Manhã: Laranjas, Aveia, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido. Almoço: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cuscuz (Cozido), Laranjas. mais...
|
|
2672 kcal
|
Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AndréTrosdolf
|