Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 52,88g | Prot: 57,95g | Carbs: 148,37g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite, Porto Alegre Requeijão, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido, Contra-filé. Jantar: Porto Alegre Requeijão, Sadia Patê de Presunto, Pullman Pão de Forma. Lanches/Outros: Pullman Pão de Forma, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de geideat
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