Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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73,7 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 45,09g | Prot: 129,49g | Carbs: 144,14g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Ovo, Marilan Magic Toast Light, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Light, Café (Infusão). Almoço: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Ovo, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Couve Refogada, Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Abacaxi. Jantar: Acém Cozido, Substancia Nhoque Ao Sugo, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), New Millen Whey Protein Black, Coxinha de Batata Doce, Itambé Leite em Pó Integral, Suco de Limão, Clara de Ovo, Psyllium, New Millen Whey Protein Black. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de suriancampos
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