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D84
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100,8 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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660 kcal
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Gord: 32,31g | Prot: 73,82g | Carbs: 25,48g.
Café da Manhã: Músculo Bovino, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Almoço: Pimentão Verde, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Verde, Queijo Cottage (10g). Jantar: Caldo de Peixe. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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