Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3157 kcal
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Gord: 108,45g | Prot: 259,00g | Carbs: 295,49g.
Café da Manhã: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Atlhetica Omega 3, Natubom Granola Tradicional, Vigor Iogurte Natural, Banana Nanica, Black Skull Bone Crusher, Max Titanium Creatina, Nutrata Glutamina, Naturale Farelo de Aveia, Melius Nutrition Evolution 3W Whey. Almoço: Arroz Integral, Peito de Frango, Santa Helena Paçoquita Diet (22g). Jantar: Mandioca Cozida, Contra-filé. Lanches/Outros: Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Frango Desfiado, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Queijo Minas, Tomates, Nestlé Requeijão Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Farelo de Aveia, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Marilan Rosquinha de Chocolate , Tomates, Frango Desfiado, Nestlé Requeijão Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas. mais...
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1366 kcal
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Exercício:
Musculação - 41 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora e 21 minutos, Google Fit - 21 horas e 58 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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