Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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67,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Gord: 37,40g | Prot: 71,22g | Carbs: 136,50g.
Café da Manhã: Pêssego, Banana Prata, Café, Ovo Cozido, Pasta de Amendoim. Almoço: Quero Feijão Carioca, Pêssego, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Estrogonofe de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Regina Queijo Mussarela, Seara Filé de Peito de Frango, Tomates. Lanches/Outros: Banana Prata, Ceifeiro Semente de Chia, Danone Iogurte de Morango, Uvas, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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2614 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Correr - 13/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninabernardi
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