Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
|
76 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Gord: 1001,20g | Prot: 2269,36g | Carbs: 4340,17g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Kim Bisnaguinha . Almoço: Tang Suco de Uva, Tomates, Alface, Hambúrguer Caseiro, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abobrinha Cozida, Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Fugini Goiabada, Amendupã Paçoca Rolha, Crepioca, Café com Leite Desnatado. mais...
|
|
1990 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Neide Pontes
|