Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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62,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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758 kcal
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Gord: 11,82g | Prot: 54,16g | Carbs: 107,34g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar. Almoço: Robinson Crusoe Atum Pedaços Ao Natural, Angu. Jantar: Camil Feijão Preto Cozido, Seara Filezinho de Frango, Perdigão Linguiça Paio, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Danone Iogurte Natural Desnatado, Mel (Vovô Pedro). mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Abdominal - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fer_nandoyc
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