Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2510 kcal
|
Gord: 127,38g | Prot: 197,85g | Carbs: 144,31g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Molico Leite Desnatado. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Trident Chiclete, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Bolo de Laranja, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Sírio, Maçã, Sadia Salaminho, Itambé Iogurte Fit Morango, Queijo Provolone, Do Bem Suco de Laranja, Qualitá Uva sem Semente, Tia Sônia Granola Premium, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Lanches/Outros: Black Skull Whey 3HD, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|