Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2013
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74,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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719 kcal
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Gord: 25,60g | Prot: 37,68g | Carbs: 87,45g.
Café da Manhã: Café, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). Almoço: Cenouras, Repolho, Hellmann's Maionese de Leite, Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Salada Verde Mista, Alface de Folha Verde, Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas), Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado). Jantar: Café, Presunto Defumado (Cozido). Lanches/Outros: Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz, Ameixa Seca, Chá (Infusão). mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de msenna
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