Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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50,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 63,64g | Prot: 70,35g | Carbs: 180,26g.
Café da Manhã: Melancia, Melão, Mamão, Batata Doce, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Maçã, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Soya Óleo de Soja , Chuchu Cozido, Salada Vinagrete, Tomates, Alface. Jantar: Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Caseiro, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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