Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Gord: 39,87g | Prot: 72,08g | Carbs: 276,81g.
Café da Manhã: 커피, 찐옥수수, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 삶은 계란, 사과. Almoço: 참나물무침, 콩나물, 일미무침, 깻잎장아찌, 도라지나물, 조미김, 풀무원 네컵 연두부, 현미밥. Jantar: 단무지, 단호박튀김, 새우 튀김, 풀무원 새우튀김우동. Lanches/Outros: 사과, 마른오징어, 마른오징어. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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