Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2013
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79,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Gord: 48,77g | Prot: 69,90g | Carbs: 307,56g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Elegê Leite UHT Integral, Mamão Papaia, Mangas, Melão Amarelo, Banana Nanica. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates Vermelhos, Alface, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Morangos, Elegê Leite Desnatado. Lanches/Outros: Elegê Leite UHT Integral, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Banana Nanica, Kibon Fruttare Abacaxi. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leudo
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