Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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74,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Gord: 57,91g | Prot: 142,85g | Carbs: 54,55g.
Café da Manhã: Tapioca. Almoço: Brócolis, Batata Doce, Peito de Frango. Jantar: Brócolis, Peito de Frango, Ovo. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Italac Leite Integral. mais...
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816 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Esteira - 15 minutos, Musculação - 50 minutos, Google Fit - 22 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristiam Machado
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