Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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121,2 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Gord: 61,67g | Prot: 70,67g | Carbs: 219,26g.
Café da Manhã: Banana Prata, Nestlé Farelo de Aveia sem Glúten, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Royal Fermento em Pó Químico, Linea Stevia 100%, Ovo Frito sem Gordura, Ovo (Inteiro), Café com Leite Desnatado, Chá de Hibisco. Almoço: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Couve-Flor, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Chá de Hibisco, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Água, Linea Stevia 100%, Morangos, Iogurte de Kefir, Chá de Hibisco. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ameiregs
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