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entrei na casa dos 70 novamente
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79,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Gord: 48,84g | Prot: 5183,79g | Carbs: 22665,52g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Multigrãos. Almoço: Frango a Milanesa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Drumette Coxinha da Asa. Lanches/Outros: Lacta Lacta Ao Leite, Pêra Portuguesa, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Morangos, Suco de Laranja Natural. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
parabéns 👏 continue firme
30 nov 20 por membro: Rafa.Jesus
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Histórico de Peso de alysays
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