Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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66,1 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Gord: 46,70g | Prot: 67,89g | Carbs: 223,66g.
Café da Manhã: Extrato de Própolis, Ômega 3 EPA DHA, Limão, Psyllium, Do Serro Queijo Minas Meia Cura , Ovo, Cotochés Manteiga com Sal, Pão Sirio. Almoço: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Laranja Pêra, Renata Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Uramaki, Sushiaki Niguiri de Salmão. Lanches/Outros: 3 Corações Chocolatto Caramello, 3 Corações Latte Macchiato, Do Serro Queijo Minas Meia Cura , Pão fácil amo pão caseiro, Pitaya, Mamão Formosa. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mimidecastro
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