Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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54,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Gord: 59,20g | Prot: 46,67g | Carbs: 79,00g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Panqueca de Banana. Almoço: Omelete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), CBS Feijão Vermelho . Jantar: Scala Queijo Mussarela, Pão de Frigideira Low Carb. Lanches/Outros: Melancia, Heart Bolo de Chocolate Low Carb. mais...
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1647 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de luciaso2
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