Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 73,71g | Prot: 172,22g | Carbs: 72,67g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Carne de Porco do Lombo Assada, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Sadia Salaminho, Maçã, Itambé Iogurte Fit Morango , Queijo Provolone. Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Black Skull Whey 3HD. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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