Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Gord: 61,32g | Prot: 80,73g | Carbs: 299,18g.
Café da Manhã: 바나나, 커피, 사과, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 삶은 계란, 찐옥수수. Almoço: 사과, 상하목장 유기농 딸기우유, 혼합 견과류, 비비고 물만두, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Jantar: 참나물무침, 도라지나물, 콩나물, 일미무침, 깻잎장아찌, 마른오징어, 풀무원 네컵 연두부, 풀무원 생청국장, 현미밥. Lanches/Outros: 상하목장 유기농 딸기우유, 커피, 강냉이, 팥빵. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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