Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2020
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94,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3329 kcal
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Gord: 193,93g | Prot: 236,09g | Carbs: 136,68g.
Café da Manhã: Naturovos Albumina. Almoço: Salada Verde Mista, Espaguete, Pastel de Carne, Swift Polenta, Salada de Batata, Frango Assado. Jantar: Tirolez Queijo Coalho, Salada de Folhas, Costela de Porco Assada. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leandro.pilar
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