Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Gord: 11,39g | Prot: 63,40g | Carbs: 145,19g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Suco de Limão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Ovo (Inteiro), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Maçã. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Abdominal - 3 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 16,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de giovana36
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