Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2020
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59,9 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Gord: 61,84g | Prot: 64,16g | Carbs: 277,56g.
Café da Manhã: 상하목장 유기농 딸기우유, 바나나, 귤, 찐옥수수, 건포도, 혼합 견과류, 이즈니 이즈니 무염버터, Wasa Multi Grain Crispbread. Almoço: 동원 마늘햄, 커피, 김치, 조미김, 이즈니 무염 버터, 인도커리, 현미밥. Jantar: 귤, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 저지방 우유, 식빵 토스트. Lanches/Outros: 바나나, 강냉이. mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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