Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3474 kcal
|
Gord: 129,32g | Prot: 174,29g | Carbs: 386,09g.
Café da Manhã: 건포도, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 찐옥수수. Almoço: 김치, 조미김, 양파, 풀무원 생청국장, 혼합 견과류, 동원 마늘햄, 현미밥. Jantar: 상하목장 유기농 딸기우유, 하이네켄 맥주, 오뚜기 잣아몬드 허니드레싱, 교촌치킨 치킨무, 치킨. Lanches/Outros: 마른오징어, 상하목장 유기농 저지방 우유, 팥빵, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 건포도, 바나나. mais...
|
|
1674 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Aspiração - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|