Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2020
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55,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Gord: 73,82g | Prot: 98,40g | Carbs: 159,01g.
Café da Manhã: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ. Almoço: さんまの竜田揚げ, 塩ラーメン. Jantar: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, オリーブオイル, キャロットラペ, エバラ食品 生姜焼きのたれ, 白菜, れんこん, ナス, 豚ロース, 植物油, キャベツ, セブンイレブン たこぶつ. Lanches/Outros: ショートケーキ, ザバス ミルクプロテイン ココア . mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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