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Hoje alcancei minha primeira meta que era eliminar 12,5 kg e sair do sobrepeso. Agora iniciei a segunda meta que é eliminar 6 kg até dia 30 dia janeiro e voltar ao peso que eu tinha a uns 3 anos atrás
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66 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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745 kcal
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Gord: 33,29g | Prot: 27,02g | Carbs: 87,83g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Melancia. Lanches/Outros: Café, Marilan Pit Stop Queijo Provolone . mais...
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peso estável
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