Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
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74,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Gord: 121,98g | Prot: 137,55g | Carbs: 212,73g.
Café da Manhã: Patti Labelle Sweet Potato Pie, Smart Balance Margarine, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Ham (Whole, Cured) , Turkey Meat , Mushrooms , Filipino Macaroni Salad. Almoço: Turkey Flautas. Lanches/Outros: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla. mais...
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2889 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 35 minutos, Dirigir - 10 minutos, Correr - 11/kph - 55 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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 Comentários
You have to go slow no matter what
28 nov 20 por membro: Layal Nouh
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Histórico de Peso de AdrianJR
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