Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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80,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Gord: 42,31g | Prot: 114,41g | Carbs: 180,48g.
Café da Manhã: Max Titanium Top Whey 3W, Banana Prata, Morangos, Molico Leite Desnatado. Almoço: Feijão Preto Cozido, Bife a Milanesa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Ameixas, Maçãs Gala, Água de Coco. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alysays
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