Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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87,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 53,63g | Prot: 79,65g | Carbs: 131,54g.
Café da Manhã: Açúcar, Pão Torrado, Café (Infusão), Margarina, Mamão. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Bife de Carne de Vaca, Alface, Chuchu, Rúcula, Rabanetes, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Skol Cerveja, Juréia Pepino em Conserva, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Branco. Lanches/Outros: Risoles de Frango, Enroladinho de Salsicha. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Carla Reichenbach
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