Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Gord: 67,80g | Prot: 104,92g | Carbs: 176,44g.
Café da Manhã: Panco Pão de Forma Zero, Vigor Requeijão Light, Mamão Papaia, Ovo, Clara de Ovo, Café (Infusão), Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Abacaxi, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Burger King Onion Rings, Rúcula, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Danubio Cream Cheese Tradicional, Sadia Mussarela, Giorella Pão de Lanche, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Psyllium, Café (Infusão), Ovo (Inteiro), New Millen Whey Protein Black. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de suriancampos
|