Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
890 kcal
|
Gord: 26,92g | Prot: 41,99g | Carbs: 125,20g.
Café da Manhã: Café, Canela, Banana Prata, Vigor Requeijão Light, Pão Integral. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Refogada, Polenta no Forno ou Fervida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Rapadura, Abacaxi. mais...
|
|
2212 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darlene Pinheiro
|