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De gramas em gramas estamos caminhando. Devagar e sempre!
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89,8 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 37,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Gord: 60,66g | Prot: 96,15g | Carbs: 300,07g.
Café da Manhã: Herbalife Protein Powder, Shefa Leite Desnatado, Herbalife Shake de Doce de Leite, Banana Nanica. Almoço: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Rúcula, Beterrabas, Frango Grelhado, Herbalife Fiberbond, Masterfoods Molho para Salada Rosé. Jantar: Pepsi Pepsi, Pizza Marguerita. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Pedaços Batavo, Queensberry Geléia de Morango, Jasmine Chia em Grãos, Polenguinho Polenguinho Light, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Palate Achocolatado em Pó Light, Qualitá Requeijão Cremoso , Pullman Pão Integral 12 Grãos, Shefa Leite Desnatado, Trio Light Mousse de Chocolate, Bauducco Chocotone, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Polenguinho Polenguinho Light. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de pati.jollenbeck
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