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Guten Morgen zusammen. Schade diesesmal hat das Lauftraining nicht den Knalleffekt vom letztenmal . Oder hab ich doch zuviel Schokolade 🍫 genascht ? Hhhhmmm. Wie dem auch sei, nur noch 4 mal schlafen bis zum ersten Türchen. Ihr merkt die Vorfreude ist schon da. Jetzt wünschen wir euch allen einen schönen Tag erstmal und passt bitte weiter gut auf euch auf 🎅❄☃️⛄🎄😀
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79,3 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2336 kcal
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Gord: 98,55g | Prot: 90,20g | Carbs: 261,94g.
Café da Manhã: Chêne D'argent Fleur Rouge Classic, Malzers Weizenmischbrot, Milkana Kräuter, Müritzer Müritzer, Tomaten, Salatgurke, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Bäckerei Grobe Vollkornbrot. Almoço: Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Meggle Kräuterbutter, Butter, Rama Cremefine 15%, Green Grocer's Spinat, Barilla Farfalle. Lanches/Outros: Kinder Schoko Bons White, Edeka Lebkuchenherzen, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck, Deluxe Nougat Trüffel, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Persönlich empfehle ich dunkle Schokolade mit hohem Kakaogehalt als Diätschokolade.🍫
▽°｜b✨
27 nov 20 por membro: ヤママユガ
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Ich weiss, die mag ich aber leider nicht. Ist ja auch alles im Rahmen. Trotzdem danke für den Tipp und eine schöne Adventszeit 🎅🎅🎅
27 nov 20 por membro: haseeins
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Wir schleichen auch schon um die Kalender herum 😍😍😍🙋🏻♀️😂
27 nov 20 por membro: Büffetsau
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Aber Psssssst leise.Ich finde es macht einfach Spaß so in den Startlöchern zu stehen 😂🎄⛄☃️❄👍
27 nov 20 por membro: haseeins
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haseeinsさん＞
Wusstest du schon
Entschuldigung.
Ich mag auch süße Schokolade besser.🍫
▽＜｜ﾉｼ
Vielen Dank
Wir hoffen, dass die Adventszeit wunderbar wird.⛄️🎅
▽°｜つ🍀
27 nov 20 por membro: ヤママユガ
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