Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2041 kcal
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Gord: 37,67g | Prot: 66,87g | Carbs: 297,54g.
Café da Manhã: 이즈니 무염 버터, 찐옥수수, 삶은 계란, 건포도, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 사과, 커피. Almoço: 귤, 강냉이, 서브웨이 쉬림프 에그마요 랩. Jantar: 대림 선어묵, 김치, 칭따오 무알콜맥주, 오뚜기 진라면 순한맛, 장어초밥, 계란초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. Lanches/Outros: 바나나, 사과, 사과. mais...
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1814 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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