Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
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74,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Gord: 85,57g | Prot: 145,37g | Carbs: 81,27g.
Café da Manhã: Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo, Tapioca. Almoço: Queijo Branco, Tapioca, Ovo. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Ovo. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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679 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação - 50 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristiam Machado
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