Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2013
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59 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Gord: 57,62g | Prot: 70,26g | Carbs: 198,48g.
Almoço: Lentilhas Cozidas, Farinha de Mandioca, Nutrimental Mingau de Milho, Quero Feijão Carioca, Macarrão. Jantar: Charlotte Broa Colonial Integral e Linho, Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Queijo Minas Padrão, Coco Seco, Tâmara. Lanches/Outros: Mamão, Toddy Achocolatado Light, Molico Leite Desnatado. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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