Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Gord: 21,76g | Prot: 65,69g | Carbs: 103,20g.
Café da Manhã: 스포맥스 단백질쉐이크. Almoço: 밥, 스모크델리 훈제 목심, 살짝 삶은 계란. Jantar: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 리코스 라운드 나쵸칩, 살짝 삶은 계란, 스포맥스 단백질쉐이크. Lanches/Outros: 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
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1497 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, 서서하는 스트레칭 - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de b.kyeongkim
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