Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1880 kcal
|
Gord: 54,25g | Prot: 108,26g | Carbs: 245,74g.
Café da Manhã: 커피, 사과, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 삶은 계란. Almoço: 커피, 발사믹식초, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 혼합 견과류, 야채샐러드 (드레싱없이). Jantar: 풋고추, 김치, 깍두기, 설렁탕, 공기밥. Lanches/Outros: 사과즙, 강냉이, 귤, 사과즙. mais...
|
|
1939 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|