Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2211 kcal
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Gord: 60,94g | Prot: 177,82g | Carbs: 226,71g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Plain Pancakes , Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Egg White. Almoço: Wegmans Green Seedless Grapes, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Penne, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Trader Joe's Slow Cooked Beef Stew, Ajinomoto Pork & Chicken Gyoza Dumplings, White Rice. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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