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dieta com nutri
pausa no ciclo
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76 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Gord: 29,69g | Prot: 111,83g | Carbs: 110,10g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, Café (Infusão), Psyllium, New Millen Whey Protein Black. Almoço: Abacaxi, Acém Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Batata Inglesa Cozida, Abacaxi, Acém Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Clara de Ovo, Morangos, New Millen Whey Protein Black, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Panco Pão de Forma Zero, Café (Infusão), Vigor Requeijão Light. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de suriancampos
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