Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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58,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2266 kcal
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Gord: 69,95g | Prot: 120,42g | Carbs: 300,95g.
Café da Manhã: 커피, 사과, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 호밀빵, 찐옥수수. Almoço: 새우, 조미김, 김치, 어묵, 비비고 새우볶음밥. Jantar: 배추전, 어묵조림, 김치, 미역초무침, 두부김치, 양배추찜, 물미역, 돼지고기볶음, 계란찜, 시금치나물, 생선 구이, 시래기된장국, 공기밥. Lanches/Outros: 사과, 귤. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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