Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Gord: 62,80g | Prot: 140,34g | Carbs: 137,82g.
Café da Manhã: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Publix Red Seedless Grapes, Steak Sandwich on Roll, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Jantar: Souplantation Traditional Spinach w/ Bacon, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Trader Joe's Pure Protein, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Elíptico - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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