Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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89,3 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 88,92g | Prot: 84,72g | Carbs: 81,07g.
Café da Manhã: Glória Creme de Leite, Café, Litoral Queijo Mussarela, Crepioca, Mamão, Clara de Ovo. Almoço: Repolho Verde, Subway Tomate, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Salada Cozida, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Alface Americana, Subway Tomate, Sadia Filezinho de Frango. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito de Maisena, Sadia Mortadela Defumada, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Café. mais...
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3379 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de susulima
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