Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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62,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 35,35g | Prot: 90,56g | Carbs: 173,81g.
Café da Manhã: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Café Espresso, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Almoço: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Spaguetti, Verdifresh Canónigos. Jantar: Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Lanches/Outros: Mercadona Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Café Espresso, Banano. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Correr - 13/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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