Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3277 kcal
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Gord: 129,57g | Prot: 267,46g | Carbs: 265,47g.
Café da Manhã: Atlhetica Omega 3, Banana Nanica, Naturale Farelo de Aveia, Max Titanium Creatina, Nutrata Glutamina, Explode Nutrition Whey Protein WPC. Almoço: Pepino Japonês, Brócolis Cozido, Cenouras, Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Integral. Jantar: Cenouras, Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Arroz Integral. Lanches/Outros: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Cenouras, Queijo Minas, Itambé Requeijão Light, Companhia do Trigo sem ADIÇÃO de AÇÚCAR, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Natubom Farelo de Aveia, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Queijo Minas, Tomates, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Companhia do Trigo sem ADIÇÃO de AÇÚCAR, Itambé Requeijão Light, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Musculação - 41 minutos, Corrida - 1 hora e 1 minuto, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos, Google Fit - 21 horas e 28 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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