Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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74,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 53,91g | Prot: 96,60g | Carbs: 71,99g.
Café da Manhã: Pão Francês. Almoço: Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. Jantar: Quaker Farinha de Aveia, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Leite (Leite Integral). mais...
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928 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação - 50 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Abdominal - 5 minutos, Google Fit - 22 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristiam Machado
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