Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2013
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80,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 18,99g | Prot: 78,03g | Carbs: 172,91g.
Café da Manhã: Nutrella Pão de Forma Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Banana Nanica, Melão, Elegê Leite Desnatado. Almoço: Linguado no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Mexerica, Melão, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Melão Amarelo, Elegê Leite UHT Desnatado, Banana Nanica, Banana Nanica. mais...
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2859 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leudo
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