Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Gord: 43,04g | Prot: 60,43g | Carbs: 164,40g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar. Almoço: Salada de Maionese, Frango (Empanado e Frito). Jantar: Catupiry Catupiry Original, Omelete, Seara Filezinho de Frango. Lanches/Outros: Predilecta Goiabada, União Açúcar Demerara , Yoki Milho de Pipoca Premium, Lacta Bis Laka, Manga Palmer, Danone Iogurte Natural Integral, Mel (Vovô Pedro). mais...
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1650 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fer_nandoyc
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