Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 47,43g | Prot: 64,70g | Carbs: 179,18g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Almoço: Gut & Günstig Hühner Frikassee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Light, Cocktailtomaten, Mischbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Lanches/Outros: Leitungswasser, Bahlsen Süße Lust, Banane. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de keine-ahnung
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